総合トップ > 健康コラム

健康コラム
スポーツ豆知識

旬な食材 − フキ

フキ

特徴

●「フキ」名前の由来

フキの名前由来は、大きく分けて2つあります。

1つ目は、冬に黄色の花を咲かせるところから、冬黄(ふゆき)がつまって「フキ」と呼ばれる様になったといわれます。2つ目は、茎に息を吹き込める穴があり、折ると糸が出てきます。その様子を表して名づけたとも言われています。

また、キク科の多年草でフキの花を「フキノトウ」と呼んでいます。平安時代にすでに栽培されはじめて、全国の山野に自生しています。

●フキの葉とアイヌ神話

北海道のアイヌ神話に「コロボックル」という小人が登場します。「コロボックル」はアイヌ語で”ふきの葉の下の人”という意味で表されており、1枚の葉の下に10人も入るほど小さかったといわれています。

フキ

効用

●カリウムを多く含みます!

◇浸透圧調節
カリウムの働きで最も重要なのは、浸透圧です。血液やリンパ液などの浸透圧が一定に保てる様に調節します。

●食物繊維が豊富!

◇高血圧予防
食物繊維は、腸内の善玉菌を増加させる働きがあり、大腸ガンの予防や便秘解消、下痢改善に役立ちます。

イメージ
ゴルフプラザオンライン
地域から選ぶ
ご希望の地域を選んでください
北海道

北海道

東北

宮城山形福島

関東

東京埼玉神奈川
千葉栃木新潟

東海

静岡愛知岐阜

近畿

大阪奈良兵庫
和歌山

中国

岡山広島

九州

福岡佐賀長崎
熊本大分鹿児島
沖縄

健康コラム

今月の旬な食材

フキ

>> 過去の記事

>> 栄養素一覧