フィットネス スタッフブログの記事一覧

皆様こんにちは!フィットネス担当の阿部です♪

本日は度々ご紹介しています【はじめてフィットネス】の体験期間が残り
1週間となりましたのでご紹介いたします♪


対象
”はじめて”イトマンフィットネスにご参加される方
※以前会員、または体験された方は不可

ご予約
体験のご予約はお電話または、フロントにてお受けしております♪
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2023/12/18084/
℡:042-341-1500

体験希望日
ご自身の好きな曜日、時間を2日間選択いただけます♪
3月28日(木)までの体験となっていますのでお早めに!

体験時の持物
室内シューズ、動きやすいウェア、お飲み物をご持参ください♪

体験の流れ
■問診 ■InBody測定 ■ウォーミングアップ ■ストレッチ
■筋トレマシン ■有酸素マシン※一部省くことも可能です。


運動を始めてみたいけど不安・・・
マシンの使い方がわからない・・・
一人だと続けられるかどうか・・・

安心してください!そのための”はじめてフィットネス”です。
20代~40代の体験者、入会者の方も増え活気が出てきた小平校です!

ジムトレーニングも良し
プールでリフレッシュも良し
スタジオで気分転換も良し♪

残り1週間、小平校でお待ちしております!

皆様こんにちは!本日はフィットネス部門より
ストレッチ 第1弾!~ストレッチの効果~」としてご紹介いたします♪
続編もあるかも…?


さて、いきなりですが皆様、運動前にストレッチはしていますか?
運動前にストレッチをすることで、こんな効果が期待されます!

■体温がUP!⇒酸欠を起こしにくくなる!
■筋肉や関節が柔軟に!⇒けがの予防に!
■筋肉を温める⇒関節の可動域を広げる!

実際のストレッチの様子を2つご紹介します♪

【もも前】

【腰・お尻】

 

はじめてフィットネス2回無料体験」では、トレーニングはもちろん、
ストレッチまで細かなサポートをさせていただきます。
ジムが初めての方、運動が苦手な方もご安心ください♪
詳細は下記URLよりお確かめください♪
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2023/12/18084/

お気軽に体験してみてはいかかでしょうか?スタッフ一同心よりお待ちしております!

皆さんこんにちは!
本日は「フィットネス」「キッズスポーツスクール」のご案内になります♪
お子様がレッスンに入っている間の隙間時間を有意義なものに
是非この機会にお試しください★


イトマンはじめてフィットネス
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2023/12/18084/
残り約3週間!3月末までのご入会で入会金・事務手数料が無料に!
インストラクターとマンツーマンでの指導になりますので、”はじめて”ジムを利用される方もご安心ください!

イトマンはじめてキッズスクール
https://www.itoman-s.com/kodaira/sports-news/2024/03/18402/
3月・4月で実施中!”習い事を始めようかな?”とお考えの方にお得な体験会となっております♪友達も呼んで楽しく体を動かしてみよ~!


#キッズスポーツスクール

#フィットネス

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