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ノルディックウォーク教室

ブリヂストンスポーツアリーナ ノルディックウォーク教室の特徴

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title=photo 昔から老化は足腰からと言われるように、足腰と体幹が衰えると自らの体重を支えられなくなり、活動量がダウンし、病気のリスクが高まります。足腰や体幹をしっかりと鍛え、何歳になっても元気に動き回り、旅行や趣味などを楽しめる老いない身体づくりを目指して活動しています。年齢を問わず誰でも楽しみながらご参加いただけます。 指導は全日本ノルディック・ウォーク連盟の資格を持ったスタッフが実施いたします。

ノルディックウォークとは

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title=photo ノルディックウォークは、北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウォーキングエクササイズです。1930年代からフィンランドのクロスカントリー選手の夏場トレーニングの一つとして活用され、1990年代後半からは その手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして注目されはじめ、日本だけでなく世界中で急速に人気が高まっています。

各コースの紹介

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まちあるきノルディック コース

(日常的に歩く習慣のある方や、歩くのを楽しみたい方におすすめ) 仲間と一緒に景色やおしゃべりを楽しみながら歩きます。正しいフォームや効果的な歩き方を学び、体幹を鍛えていきます。姿勢の改善や歩幅の広がりが期待できます。 詳しくはこちら
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誰でもノルディック コース

(長い時間歩けない方、歩くスピードに自信のない方におススメ) 周回コースなので他の方のスピードを気にせず自分のペースで歩くことができます。ノルディックウォークが初めての方でも安心してご参加頂けます。 詳しくはこちら
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脚力アップ コース

脚力の低下や最近物忘れが増えたと感じられる方におすすめ。 スクエアステップ・シナプソロジー・貯筋運動・健康講話などを通して、歩くだけでは補えない歩行に必要な筋力と認知機能改善が期待できる室内運動になります。
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水中ノルディック コース

水中専用ポールを使い、プールでノルディック・ウォークを行う新しいトレーニング方法です。浮力による下肢の負担軽減とポールによる歩行の安定性が期待できます。 詳しくはこちら
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派遣指導も可能

自治体、企業、学校、法人会等々への派遣指導も可能です。コース内容、定員、時間等については希望に応じてアレンジ可能です。詳細はお問い合わせください。 詳しくはこちら

指導者

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築山高文(ツキヤマ タカフミ) 築山高文 水中での指導歴14年。水泳と水中ウォーキングの指導を担当の他、介護予防教室内のノルディックウォーク指導を担当。 全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員/ウォーキングライフマイスター・健康運動指導士・日本体育協会認定 水泳教師・健康ウオーキング指導士・スクエアステップ指導員・シナプソロジーインストラクター・貯筋運動指導者 ・日本スイミングクラブ協会認定メディカルアクアフィットネスインストラクター・赤十字救急法指導員
行武千明(ユクタケ チアキ) 行武千明 久留米市出身。各自治体向けの教室や企業とのタイアップイベントでのノルディックウォークの指導に携わる。自身ポールを取り入れたトレーニングによって15年フルマラソン初完走。 全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員
川合文太(カワイ ブンタ) 川合文太 大阪市出身。2013年よりブリヂストンスポーツアリーナ(株)でノルディクウォーク教室を担当。のべ1,000名以上の方へのノルディックウォークの指導に携わる。 全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員・健康運動指導士

料金

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各コースの参加費は下記をご参照ください。

ノルディックのコースとプール・ジム等がご利用いただけるコースもございます。 「久留米ノルディックコース」 詳しい内容はスタッフまでお問い合わせください。 ※レンタルポールご希望の方 レンタルポール代別途 500円(税込)
◎コース名 曜日 時間 料金(税込)
誰でもノルディック コース(久留米) 水曜日(各月第1活動日) 10:15~11:45 参加費864円
脚力アップ コース(久留米) 水曜日(各月第2活動日) 10:15~11:45 参加費864円
まちあるきノルディック コース(久留米) 水曜日(各月第3活動日) 10:15~11:45 参加費864円
誰でもノルディック コース(基山) 第3金曜日 14:00~15:30 参加費500円
水中ノルディック コース(久留米) 予約制
コースの参加申込み、お問い合わせは下記連絡先までメールまたは電話、FAXで。 TEL. 0942-33-6155(担当:築山) FAX. 0942-33-6168 メール:takafumi.tsukiyama@bridgestone.com

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