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地域住民の方々の「心とからだの健康づくり支援」をスタッフ一同、明るく元気良く頑張ります。
様々なダイエット法を行ってみたけど痩せない。 スポーツなんかやったことがないからできるかなと不安な方。 最近お腹のまわりが気になる方。健康診断でお医者さんから「運動して体重を落としなさい」といわれた方。お任せください。
久留米大学心臓・血管内科と業務提携し、健康スポーツ医のアドバイスを受けながら、運動療法を行うことができますので、高血圧・高脂血症・糖尿病・心臓病の方でも安心です。しかし、病状によっては運動より治療を優先する場合もありますので、既往症をお持ちの方は、まずは運動をはじめるためのヘルスチェックを受診いただければ、安心です。
運動経験のない方、何から始めればよいか分からないという方、是非一度スポーツクラブまでお越しください。一人一人、運動強度や運動時間は違ってあたり前です。まずは自分に合った運動を一緒に見つけましょう！笑顔いっぱいのスタッフでお待ちしております。
エアロビクスが初めての方でも楽しめる「スタート３０」。ステップ台を使い、どなたにでもできる簡単な昇降運動で、心肺持久力や下肢の筋力アップを目指す「ステップエクササイズ」。呼吸法で安らぎを与え、心と身体をリフレッシュしていく「ヨーガ」。呼吸法と共に身体のコアを鍛え、心と身体のバランスを目指す「ピラティス」などを行っています。
水の抵抗を利用したアクアビクスや水中ウォーキングをお楽しみいただけます。水泳は、自由に泳いでいただきます。月に一度ワンポイント指導を行っています。
バイクトレーニングは体重が重い方でも膝への負担が軽いトレーニングです。トレッドミルは歩行やジョギングを体力に合ったスピードで自然なフォームで楽しんでください。スタミナを向上させることができます。ウエイトトレーニングは、筋肉に適切な刺激を与えることで、たくましい身体づくりが可能です。
| ダンスメニュー | ジャズダンス・ストリートダンス・ソシアルダンスなど、経験豊富なインストラクターが初心者の方にもわかりやすいステップで指導いたします。 |
| いきいきライフスペース 筋トレコース |
６０歳以上を対象とした健康づくりの筋力アップをめざすクラスです。毎週月曜日と木曜日の１０：００〜１２：００までグループで運動しています。人の体力は、２０歳代をピークに下降しますが、適切なトレーニングを行うと体力の降下を最小限に抑えることができますし、７０歳を超えても筋力の向上は可能です。いきいきとした高齢者を応援します。 |
| 安心ヘルスアップ チェック制度 |
血圧が高めの方や医療機関で心電図に異常を指摘されたことがあるなど、運動トレーニングを始めるにあたってやや不安がある方には、ヘルスアップチェックをお勧めします。「健康スポーツ医」「管理栄養士」「健康運動指導士」が健康づくりを強力にバックアップします。（別途料金） |
| 運動療法として 始められる方へ |
高血圧・高脂血症・糖尿病・心臓病・肥満といった生活習慣病を治療中で、主治医から運動を勧められた方は、ヘルスアップチェックを受けていただき、健康スポーツ医のアドバイスを受けながら運動トレーニングを開始します。その後は定期的に運動結果を測定し、経過観察を含めてからだの中から健康づくりを目指します。 |
| 医療費控除制度が 受けられます。 |
当施設は厚生労働大臣認定「健康増進施設」「指定運動療法施設」を取得していますので、健康スポーツ医の処方した運動療法処方箋に沿った運動トレーニングを継続すると、年間の医療費にスポーツクラブの月会費を加えて申告することができます。運動療法を継続されているお客様に好評です。 |
