心とからだの健康づくり
私たちは産声を上げる前からお母さんの羊水の中で生きてきました。私たちにとって水とは生命を維持するために欠かせないものです。その命の水が持つ特性、浮力・水圧・抵抗・水温が私たちの体をイキイキと健康にしてくれます。これからも水とともに生き、水とともに健康で楽しい毎日を過ごしましょう。
泳ぐだけがプールじゃありません。水の中で楽しく跳ねて、踊って！自分の体力の範囲で無理なく楽しく行えます。
65歳以上を対象とし、水中歩行やストレッチング、リラクゼーションを主体とした内容ですから全く泳げない人でも大丈夫です。
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