スイミングについて(大人)

心とからだの健康づくり

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私たちは産声を上げる前からお母さんの羊水の中で生きてきました。私たちにとって水とは生命を維持するために欠かせないものです。その命の水が持つ特性、浮力・水圧・抵抗・水温が私たちの体をイキイキと健康にしてくれます。これからも水とともに生き、水とともに健康で楽しい毎日を過ごしましょう。

大人指導コース

泳げない方から上級者、お子様からご年配の方までを泳力別にクラスを設定し、キメの細かいレッスンを実施しています。また、水泳以外のプログラムも充実しており、水中歩行、アクアビクス、関節痛緩和を目的としたコース、マタニティなどもあり各個人のニーズに合わせて最適なレッスンを行っています。施設ごとに開催しているコースが異なりますので、詳細は各施設にお問い合わせください。

自由遊泳コース

レッスンには参加できませんが、自由にマイペースで水中運動を楽しんでいただけるリーズナブルなコースです。ご利用いただける曜日・時間帯など施設ごとに異なりますので、詳細は各施設にお問い合わせください。

代表的な大人指導コース

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流水マシンコース

水に顔をつけたくない。泳ぐことが苦手な方も大丈夫! 流水マシンで「超音波効果」「マッサージ効果」「温熱効果」「運動効果」「リラクゼーション効果」の『5つの流水効果』を得られます。合言葉は、『治療より予防(プール)』です。ぜひ、一度お試しください。

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水中ウォーキングコース

水中ウォーキングとは、ただ水の中を歩くだけではありません。膝が悪い方や腰痛の方、ダイエットをしたい方も幅広く行っていただけるエクササイズです。初めての方にも、効果的に無理なく簡単に鍛えていく方法をスタッフが指導していきます。

アクアビクスコース

水の中で、色々な音楽に合わせ体全体を使う有酸素運動です。音楽に合わせてリズミカルに運動してみましょう。ストレス解消・リラクゼーション効果も抜群です。幅広い年齢層の方から人気のコースです。初心者(泳げない方)でも大丈夫です。