清水 友紀子の記事一覧

毎年恒例double exclamation
児童水泳合宿開催のお知らせですウィンクdouble exclamation

最終日には進級テスト実施グッド (上向き矢印)
泳力UP間違いなし目がハート (顔)ダッシュ (走り出すさま)
団体行動の生活力も養って心身ともに成長できる合宿ですウッシッシ (顔)晴れ

場所:神奈川県相模原市<桐花園>

日程:2019年6/21(金)~6/23(日)

対象:児童コース1級以上・スイマーズ・選手チャレンジ

料金:23,148円+税(税込25,000円)

ご興味のある方はスタッフまでひらめき
皆様のご参加お待ちしておりますうれしい顔うれしい顔double exclamation

妊娠すると、急に行動が制限されるのはご存知だと思います。
健康が栄養、運動、休養の3本柱から保たれている事。
自分の健康リズムの中から運動の部分だけ減ってしまったことを
感じると思います。
よく言われる適度な運動も、ほとんど家事に限定・・・ふらふら
運動不足になりがちあせあせ (飛び散る汗)

大きなお腹を抱えて運動・・・
運動そのものの楽しさも感じられたら・・・

少し不安な方にexclamation
実際、マタニティスイミングを行った体験談↓↓
・体重管理が上手にできた
・同じ時期に出産を迎えるプレママさん達と知り合え、
情報交換ができた
・病院で聞けなかった事や細心な事を助産師相談できる
ので安心
・生活にメリハリができた

無理なく・楽しく参加できる内容になっていますグッド (上向き矢印)
水中で重いお腹を支えてもらい、身軽になって運動しましょうウィンク指でOK

★コース案内★
対象:妊婦の方(16週以上)

曜日/時間:月・木 11:00~11:55
(10:30~10:50メディカルチェック)

料金:週1 ¥6,976+税  週2 ¥8,976+税

助産師も常駐しているので安心・安全目がハート (顔)
悩み・相談・的確なアドバイスをしてくれ、優しく頼れる先生ですdouble exclamation

見学もできますウッシッシ (顔)
お気軽にお電話ください電話

 

ベビースイミング担当の清水です目がハート (顔)
梅雨入りしましたが・・・夏の様に暑い日もありますね晴れ晴れ晴れ

雨の日は外で遊べない・・・雨
暑い日は熱中症など心配で遊べない・・・晴れ
そんな方にお勧めひらめき
ベビースイミングに挑戦してみませんかexclamation and question

スイミングスクールの主な効果
★正しい泳ぎを身につける
★上達出来る様にする  などダッシュ (走り出すさま)
ベビースイミングの主な効果
 ★水に慣れる波
 ★親子のスキンシップを深める揺れるハート
将来プール・お風呂など水に対して苦手にならない様
この時期に慣れておきたいですねウィンク指でOK

具体的にどんな事をするのかうれしい顔
1 (one)水に浮く練習
2 (two)お父さん&お母さんが抱っこして、水の中で
ゆ~ら♪ゆ~ら♪たかい♪たかーい♪
3 (three)陸やプールで手遊びや歌いながらダンス
4 (four)呼吸の練習(口からぶくぶくー (長音記号2)
5 (five)バタ足の練習
6 (six)水中へ潜る
7 (seven)腰かけ飛び込み&立ち飛び込み
これ以外にも様々な事に挑戦ウッシッシ (顔)パンチ

お子様だけではなく、お父さん&お母さんにも
楽しんで頂けるプログラムになっていますdouble exclamationdouble exclamation
少しでも興味がある方はまずは見学又は体験から
スタートしてみては双子座

7月よりスタート
夏の短期水泳教室申込開始していますdouble exclamation
チケット制
3回・6回(チケットは7~8月の2ヶ月でご利用できます)
フリーパス(7月又は8月の各1ヶ月のご利用となります)
★対象★6ヶ月~3歳6ヶ月(保護者同伴にてのレッスン)
★日程・時間★7月・8月の2ヶ月の下記の日程で実施

月・木 11:00~11:50 6ヶ月~1歳7ヶ月
11:30~12:25 1歳8ヶ月~3歳6ヶ月
金  13:00~13:55 6ヶ月~3歳6ヶ月
土・日 11:30~12:25 6ヶ月~3歳6ヶ月

★料金★
3回チケット ¥3,704+税 6回チケット ¥6,482+税
各月フリーパス ¥7,408+税

6/28(水)までにお申し込みをすると・・・
500円割引グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

日曜日は2017年5月より回開講致しました手 (チョキ)
平日働くお父さん・お母さんダッシュ (走り出すさま)
是非、土曜日や日曜日に参加してみてくださいわーい (嬉しい顔)ひらめき

 

 

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