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今話題のトランポリンエクササイズ!UBOUND!

皆様こんにちはサッカー

今回は私が担当しているスタジオプログラム
『UBOUND』のご紹介をしますexclamation

UBOUND(ユーバウンド)とは1人用のミニトランポリンを使って、
音に合わせて体を動かすエクササイズです目

プログラムの主な目的は、
どんっ (衝撃)脂肪燃焼
どんっ (衝撃)心肺機能向上
どんっ (衝撃)体幹強化
どんっ (衝撃)下肢の筋肉強化

また、各トラックの長さやその間にあるブレイク(休憩)は
脂肪組織を刺激し体質改善に最大の効果が得られるよう考慮されていますパンチ

1回のクラスでおおよそ400~900kcalを消費することができます!

さらに、トランポリンの上では身体にかかる衝撃を約80%も減らして
くれますので、膝や足首が気になる方でも心配なく
レッスンに参加することが出来ます手 (チョキ)

実際に10代から70代の方までdouble exclamation幅広い年齢層の方が
それぞれ違う目的をもって参加されています手 (グー)

現在ブリヂストンスポーツアリーナではその『UBOUND』を
毎週木曜日21:00~21:45(定員15名)
毎週土曜日15:00~15:45(定員15名)で行っておりますdouble exclamation
※当日のレッスン開始20分前にジムカウンターにて予約受付(先着順)

この機会に是非『UBOUND』体験してみませんか?
それでは、スポーツクラブにてお待ちしておりますうれしい顔

阿部光のプロフィール

こんにちは!

スポーツジムインストラクターの阿部 光 (あべ ひかる)です。
小さいころからずっとサッカーをやってきましたサッカー
元気に明るくみなさんと一緒に体を動かしていきたいです!

皆様のご来館、お待ちしております手 (チョキ)


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