誰でもノルディックコースのご案内
2016年7月4日
長い時間歩けない方、歩くスピードに自信のない方におススメ
ノルディックウォークが初めての方でも安心してご参加頂けます
専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げて
バランスよく歩けるようになります。
年齢を問わず誰でも楽しみながらできます
是非、一度体感してみてください!!
■日時 2016年7月14日(木) AM8:00~AM9:45
■集合場所 ブリヂストンスポーツアリーナ久留米 フットサルコート
■費用 500円(税込) ※ポールレンタル別途500円(税込)
■服装 履きなれた靴・帽子・動きやすい服装でご参加下さい。
(飲み物、タオル等はリュックに入れるなどし、
両手が空く状態にして忘れずにお持ちください。)
■雨天時 施設内体育館でのウォーキング(集合・受付はフットサルコート)※室内履きをご準備ください
教室タイムスケジュール
8:00~ 受付・体調確認
8:15~ ・説明(ポールの使い方、特徴や効果)その日のテーマ
・ポールストレッチ
・ノルディックウォーク開始
*10~15分間隔で休憩を挟みながらウォーキング
・整理体操
~9:45 解散
ご不明な点がございましたら
0942-33-6155
ブリヂストンスポーツアリーナ久留米 築山 まで