テニス スタッフブログ

暑い夏を涼しく乗り切る為に

こんにちは。

テニスコーチの八尋です。

今回は「暑い夏を涼しく乗り切る為に」というテーマでお話をしていきます。

最近の夏の気温は本当に暑いですね。

なるべく涼しく乗り切る為に必要な事は

「無駄な動きを減らす事」

になります。

では無駄な動きとはなにか。

必要以上の「筋肉」を使う動作

になります。

では筋肉を使う動作とは

〇気持ち

〇技術

で決まります。

〇気持ち

とは必要以上に強いボールを打とうだったり

余計なダッシュです。

〇技術

筋肉を使う選択肢しか残っていない動き。

例えば2度引き、小さなテイクバックになります。

 

気持ちはすぐ変える事は出来ると思いますが、技術は時間がかかります。

しかし、とりあえず試してほしい動きとして

 

「足はなるべく棒立ち、腕のスイングだけでどれだけ楽にボールを飛ばせるか」

 

を考えてください。

それをする為に必要なのは

 

「腕の早く深い準備」

 

になります。

 

打点に対して早い段階で深い準備をしておいて腕の重みを有効に使ってください。

 

 

八尋 健のプロフィール

ブリヂストンスポーツアリーナ久留米テニススクールコーチの八尋です!
主な戦績
○2009年
関西学生テニス選手権大会 BEST4
○2012年
九州室内テニス選手権大会 優勝
○2014年
全国テニス選手権大会 準優勝
○2017年
全国テニス選手権大会 優勝
※戦績はすべてシングルスです。
自分のモットーは生涯現役。
コーチと選手を両立させ、自分の経験をもとにお客様がよりレベルアップ出来るようサポートしたいと考えています!!
気になった方はぜひブリヂストンスポーツアリーナ久留米テニススクールへ!宜しくお願い致します!!


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