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自宅でできる簡単ストレッチ④【腸腰筋のストレッチ】

出口 悦大のプロフィール

ジムインストラクターを担当しています。出口悦大(でぐちよしひろ)です。
趣味:今は、剣道(四段)と読書です。
剣道は、長年稽古不足でしたが、昨年5月から再開しました。体はフラフラ、頭はクラクラで放心状態が続きました。日頃からジョギングやウォーキング、素振りを心がけていましたが、実際に防具をつけて先生方に稽古をお願いすると体力低下を痛感しました。職場がトレーニングジムですので、筋力トレーニングをしっかりやって対応しています。先日、稽古の後ある先生に「あなたは、楽な稽古をしている、もっと積極的に攻めなければダメだ。」と言われてしまいました。この次は、先生が「参った」と言うような面を決めてやろうと思います。頑張るぞー。


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