スイミング ニュース

大人泳法レッスン【いち】

皆さんこんにちは晴れ

本日6月9日(火)より【大人泳法レッスン】がスタートしました~わーい (嬉しい顔)

今日は1回目だったので基本的(呼吸法や姿勢作り)な事を練習しましたdouble exclamation

呼吸法とは・・・exclamation and question

『口から吸って、鼻から吐く』動作です。この呼吸法は泳ぐ時にはとても重要になって来ます。また、息を吐く事は『力を抜く(脱力)』事にも繋がります。水泳の場合は特に脱力が大事になって来ます。力を入れれば入れる程、頑張れば頑張ろうとする程、体は浮かなくなります冷や汗 (顔)

いかに脱力するかexclamationが大事なポイントですグッド (上向き矢印)

今日、参加された方達も、なかなか潜る事が出来ませんでしたが、呼吸法を習得にするにつれて、潜る事が出来る様になりましたぴかぴか (新しい)

潜ろうと思うと潜れないし、浮かぼうと思うと浮かべない。だから水泳って面白いんですね~うれしい顔

次回、泳法レッスンは6月12日(金)、11時~12時に行いまするんるん (音符)

暑くなって来たこの時期、プールは凄く気持ちいです手 (チョキ)運動したいと思っている方、水泳を始めてみようと思っている方は是非ご参加下さいdouble exclamation

お問い合わせは、092-589-3145までお願いします電話

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