スイミング スタッフブログ

元気いっぱい☆長住だより part125『みかん』

皆さんこんにちは!

寒くなってきましたが体調崩していませんか?

早いことで、今年もあと1か月になってきましたねあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

今年は色々と大変な年になりましたがたらーっ (汗)どんな1年になりましたか?

そして寒くなってきて活躍するのがこたつグッド (上向き矢印)この時期には欠かせないですよねるんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)るんるん (音符)      こたつとセットと言えばみかん指でOK指でOK 旬になってくるこの時期のみかん&こたつは最高のパートナーですよねうれしい顔うれしい顔うれしい顔うれしい顔うれしい顔うれしい顔

そこでみかんについてお話しますexclamation

昔からみかんを1日3個食べれば病気知らずなんて言われていますが、みかんにはいろいろな効果が期待される食べ物なんですよあっかんべーあっかんべー

① 免疫力を高め風邪予防に良いと言われているdouble exclamation                               ビタミンCには免疫力を高め細菌やウイルスなどの抵抗力をつける働きがあると言われていまするんるん (音符)

② 動脈硬化・脳梗塞などの予防に良いと言われているdouble exclamation                       ビタミンCには動脈硬化を誘発させる悪玉コレステロールを抑制する働きがあると言われていまするんるん (音符)

③ 美肌効果もあると言われていますdouble exclamation                               女性にはうれしいうれしい顔シミ・そばかすのもととなる、メラニン色素チロシンを生成する酵素であるチロシナーゼを抑える働きがあると言われていまするんるん (音符)                          また、ハリや弾力を持たせる働きがあるコラーゲンの生成に必要な栄養素にもなると言われていまするんるん (音符)

みかんは体に良い事だらけわーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)しかも今は旬の時期ですから栄養素もいっぱい含まれ、たくさん収穫されるので安価で購入できますよグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

みかんをたくさん食べて免疫力をアップし元気な体を保ち指でOK元気にプールに来てたくさん泳ぎましょうウィンクウィンクウィンクウィンク 寒さに負けず頑張りましょうるんるん (音符)

最後にこたつで気持ちよくなり、そのまま寝てしまうのは注意ですよ冷や汗 (顔)冷や汗 (顔) こたつで寝るの気持ちいいですけどね目がハート (顔) 体調を崩しやすくなりますので気をつけましょう指でOK指でOK

 

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