スイミング スタッフブログ

元気いっぱい☆長住だより part180『水泳の効果!』

こんにちは魚座

 

今回のブログでは『水泳の効果』についてご紹介していきますひらめきひらめきひらめき

水泳には多くの良い効果があるのですがそのうちの1つが

『身体へ負担をかけることなく全身運動が出来る』という効果ですぴかぴか (新しい)

 

スポーツをしていると「左右非対称」「一部の筋肉だけ使う」等により

一定の部位に過度の負担がかかりそれが繰り返されることによって

スポーツ障害を引き起こしてしまう事があります。

 

ですが水泳では

陸上運動に比べて身体への負担が少ない中で

手、足、体幹を使いながら体の内側から

身体強化・バランスの取れた身体を作り上げていく事が出来ます。

お子様の場合、成長期の骨格・筋肉系への負担が少ないというのも

良い効果と言えますねるんるん (音符)

 

泳げない方でも水中歩行をするだけで

陸上を歩くより身体に負担をかけずに有酸素運動が出来ます手 (チョキ)手 (チョキ)

 

是非一度体験にお越し下さいわーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)

 

 

 

屋部 さくら子のプロフィール

★担当業務:コーチ

★星座:さそり座

★趣味:スポーツ

元気モリモリ頑張ります♪


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