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トレーニング室日記

皆様、こんにちは。スタッフの砥綿です。

11月も後半に入り、朝晩の冷え込みが厳しくなってまいりました。

寒くなると家から出るのが億劫になってしまいますが、寒さに負けず

日々のトレーニングを頑張っていこうと思います。

 

さて、今回の投稿はトレーニング室のマシンの紹介をしたいと

思います。

今回はレッグプレスの紹介をいたします。

↓下半身を効果的に鍛えることができます。

レッグプレスは太ももやお尻といった下半身筋肉を効果的に

鍛えることができます。

下半身の筋肉は全身の筋肉の約7割を占めています。

筋肉量を増やすと基礎代謝が増え痩せやすい体になります。

また、下半身を鍛えることで疲れにくい体になり、日常生活も

楽に感じるようになるはずです。

 

使い方などスタッフにお気軽にお声掛けください。

皆様のご来館お待ちしております。