テニス スタッフブログ

トレーナー荒木よりコーディネーショントレーニングの紹介

こんにちは!荒木です。

だいぶ寒くなってきました今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日は、12月に開催するジュニア向けのイベントのご紹介をさせていただきます。

先月から開始した新イベント「荒木トレーナーの、楽しく動いて身体能力を高めよう~コーディネーショントレーニング~」

こちらはジュニア向けイベントとなります。

担当は私、荒木が担当します。私はアメリカでスポーツ科学の勉強をしてきました。

トレーニングと聞くとどうしても、辛く苦しいものと考えがちですが、コーディネーショントレーニングで扱う事は楽しく挑戦できるようなメニューにしています。

コーディネーション能力は、神経系(脳や脊髄・感覚器)が向上する時期(6歳から12歳前後)に急激に向上し、一般的にその時期は「ゴールデンエイジ」と呼ばれています。その時期の運動経験はその後の運動能力を大きく左右すると考えられているため、トップアスリートの大半は幼少期にこういったトレーニングを意識的に取り入れていたのではないかと思われています。

特にテニスは高度なコーディネーション能力を要求されるスポーツの一つです。ボールとの距離感やタイミング、力加減の調整等は日頃のテニスのレッスンだけではなく、コーディネーショントレーニングで効率的に訓練することが効果的だと考えています。当スクール唯一のテニスコーチ兼トレーナーとして専門的な側面から子供たちのテニスの上達に貢献したいと考えています。

日程等の詳細は以下の通りとなります。皆様のご参加をお待ちしております!

荒木 一考のプロフィール

こんにちは晴れ荒木ですテニス

アメリカでスポーツ科学の研究とトレーナーをやっていました。

それらの経験を活かして、皆さまのテニス向上に貢献したいと思います。

よろしくお願いいたしますほっとした顔


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