アイテム活用陸上運動プログラムとは
高齢者の方に運動を習慣にしていただくために。
運動習慣を身に付けることで、日常生活が活性化され、心身ともに豊かな生活が送れるようになると言われています。シニア世代の皆様が運動を行うには、ツールを使った運動が効果的です。無理のない運動習慣を自主的に行えるようになるシステムをご提案いたします。
・チビボール運動
・ステップ台運動プログラム
・ふまねっと体操
・ノルディックウォーキング
アクアフィットネス水中運動プログラムとは
シニア世代の皆様が運動を行うには、水の中が理想的です。
水の4大効果と言われている①温冷刺激、②浮力、③水圧、④抵抗が身体にやさしく作用することから、シニア世代にとって水中運動は理想的なフィットネスです。 水中運動は、水による浮力と水温による緊張や痛みを和らげる効果を利用して行います。温水の中では浮力の作用によって、動かし難い手足が陸上に比べて動かし易くなります。 また、筋肉の緊張もほぐれ、水中で麻痺(まひ)した手足を動かしたり関節のこわばりなどをほぐすことが出きると言われています。
健康講話&多彩なカルチャー教室のご案内
カルチャー教室
「絵手紙教室」・「折り紙教室」etc. ご要望に応じて多彩なカルチャー教室をご提案いたします。
健康講話

健康に関する講話を通じて、運動器の機能改善、口腔機能向上、認知機能改善向上、低栄養症改善を目指します。